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莫让不健康生活方式害了自己

2020/02/13 本文来源:网络整理 浏览量:次浏览

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原标题:莫让不健康生活方式害了自己

  加班熬夜,一日三餐基本以外卖为主,晚上还经常陪客户喝酒。30岁的白领小张因为这毫无规律的生活习惯,导致自己失去了一个胃。昨日《宁波日报》民生版刊登的这则新闻,对于不注意生活方式的人来说,可谓是一个警示。

  有资料表明,当代人类45%的疾病和60%的死因与生活方式有关,我国前10位死因中不良行为和生活方式占致病因素的44.7%。然而,不少人对来自日常生活中危害健康的因素缺乏认识,更可怕的是还有人把对健康的危害因素当成享乐,“夜游神”、胡吃海喝……自己竟全然没有察觉。

  一个人20年前的生活方式可以决定20年后的身体状况。生活方式疾病的形成是一个漫长的过程,人人都是20年后自己身体健康状况的主宰者,最好的医生是自己,健康的最大敌人也是自己。我们想要健康,就要重视学习有关健康生活方式的基本知识,要相信科学,懂得并认可健康生活方式的重要性。

  生活在世界上,没有谁愿意接受病痛的折磨?谁不希望拥有一个健康的身体去尽情地享受人生?想拥有健康,最重要、最经济、最简便的方法,是改变我们不健康的行为习惯,养成健康的生活方式。

  身体其实很脆弱,为了身体的健康,请养成良好的生活方式,不要等到酿成恶果后悔莫及。


(责编:王丽玮、吴楠)

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