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牺牲健康追逐“样板身材”背离健身初衷

2019/08/12 本文来源:网络整理 浏览量:次浏览

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  8月8日是全民健身日。虽然,现在大街小巷到处可见健身设施、健身房,互联网上的健身宣传也是铺天盖地,可对于健身,人们的误区还是存在不少。

  比如,盲目跟风健身就是当下最明显的误区之一。现在,一提到健身,人们就会自然联想到腹肌、马甲线、人鱼线。其实,将这种“模特身材”作为健身的标准,并不合理。人与人的体质本就有差别,并不适合统一成一个“模板”。况且,模特本人也并不能时时保持“样板”身材,有不少也需要靠上镜前突击锻炼。但商业机构为了招揽顾客,却不断鼓吹人们去追逐这种小概率的身材,还宣称没有达到的人就是不够努力、没有毅力。最有名的一句话,就是“管控不了自己的身材,怎么掌控自己的人生”。

  这种风气下,“健身焦虑”大行其道,不少人不惜超负荷锻炼,以牺牲健康为代价,也要追逐“样板”身材。这样的跟风健身,其实背离了健身的初衷。作为维护身体健康的关键一环,健身的目标应该是健康,而不是体态。如果因为健身而丢了健康,才真的是舍本逐末了。

  与盲目健身相对应的,不健身也是当下的一个误区。随着生活越过越好,人们也越来越重视健康,但大多数人对于健康的认识,还只停留在饮食层面,谈起健康生活,多数时候的关注点还只是“该吃什么”。就像很多人都知道脂肪多了不利于健康,可一说起减脂的方法,就是推荐喝黄瓜汁、西芹汁。其实,与其把希望寄托于果蔬汁,还不如去跑步15分钟更有效果。健身与健康息息相关,但却总是被忽视。

  在年轻人群体中,流行一种“宅”文化,“宅”风过盛。平时忙于工作、学习,很多年轻人一坐就是一整天;即使到了休息日,也选择“宅”在家里,一部手机、一台电脑就度过了一个周末,于是出现了大量宅男、宅女。“宅”作为生活方式是不健康的,作为流行风尚更不可取。年轻人、上班族应该从宅子里走出来。近年来,青少年的肥胖率逐年攀升,运动能力却日渐趋弱,对健身不重视应该是祸首之一。

  不久前,国务院印发了健康中国行动的《意见》。在逐步实现了吃饱穿暖、衣食无忧之后,健康开始备受关注。人民健康是国家富强的保障,国家富起来、强起来,也是为了给人民提供更加高质量、高水平的生活。健康当然是享受美好生活的必备条件,加强健身,预防疾病,减少医疗开支,这都是提升生活质量的好方法。在健康行动已上升成为国家战略的今天,全民更应该补齐健身知识的短板,破除一些观念误区,动起来、跑起来,奔向美好生活。(李尔静)

[ 责编:王欣夷 ]

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